Тренажерный зал

Зал оборудован новейшими всевозможными тренажерами

Занятия на кардио-тренажерах

Рекомендации тренера 

Занятия на беговых дорожках

Поможет обрести красивую и стройную фигуру, а также поддерживать высокий тонус всего организма

Первый фитнес-марафон
12 ноября состоялся первый, в Хмельницком, фитнес-марафон для клиентов ск "Evolution".
Evolution Cup
Соревнования по пятиборью "Evolution Cup" 13.11.11. Бег на дистанцию 2 км.
Пятиборье Evolution Cup

Соревнования в спортклубе "Evolution Cup" 13.11.11. Итоги и участники соревнований.

Evolution - твой выбор!

Evolution - твой выбор!

Спорт клуб находится в отдельно стоящем здании

 Также возле клуба имеется большая стоянка для автомобилей

По дороге в спорт клуб...

 ...все говорит о спорте, даже безмолвные стены! 

Наши партнеры
Задать вопрос
Микола

Можно ли кушать сладкое перед тренировкой?

Отвечает Ксения Ковальчук, фитнес-менеджер.

Откажитесь от употребления перед тренировкой высококалорийной еды с большим содержанием сахара. Такая еда быстро насыщает и быстро усваивается. Но находящаяся в ней глюкоза повышает уровень сахара в крови слишком быстро. Этот уровень так же быстро падает, оставляя острое чувство голода и усталости. Сложные же углеводы обеспечивают медленное стабильное поступление глюкозы в кровь, поддерживающее долгую и продуктивную работу мышц и сердца. Сложные углеводы находятся в пище, богатой клетчаткой: фруктах, овощах и зерновых.


Начинающий спортсмен

Какое оптимальное время нужно уделять тренировкам в день и сколько раз в неделю стоит заниматься в тренажерном зале?

Отвечает Славик Нестеренко, старший тренер тренажёрного зала.

Опитимальное время для занятий 1,5 часа 3 раза в неделю.


Алена

Ребенку 2 года 2 месяца.Что у вас есть для таких детей, расскажите поподробнее, пожалуйста.

Отвечает Ксения Ковальчук - фитнес-менеджер

Здравсвуйте. В нашем спорт-клубе есть группы для деток. Занятия называются -  ранее развитие ребенка.

Раннее развитие ребенка - занятие для родителей и детей 1-3 лет, на котором родители больше узнают о возможностях их ребенка, учатся лучше его понимать, развивать таланты. Продолжительность 55 мин.

Ведет занятия тренер Шмырикова Наталья, педагог и психолог с большим стажем работы, занятия проходят в понедельник и среду в 10:30.

Более подробная информация о занятиях и расписании здесь.


Лавилас

У меня не стандартный вопрос. Тренажерный зал для завязывания всевозможных любовных отношений - это подходящее место? Персоналу клуба часто приходится наблюдать подобное?

 Да, вы знаете, есть такое. Так как в нашем спорт клубе знаимаются и мужчины и женщины практически в равном количестве, атмосфера романтики присутствует всегда! К примеру, в нашем клубе работает две пары трениров, которые недавно поженились. Приходите и сами погрузитесь в приятную атмосферу! :) 


Олег

Когда ре-дизайн сайта сделаете?)

  Скажем так, нынешний сайт весьма хорош. Но, как известо, совершенству нет придела. Так что в будущем ожидайте редизайн и новые услуги от нашего спорт  комплекса!


Anna

Здравствуйте,хочу заниматься в вашем спортклубе, возможно сегодня прийти на тренировку на 19.00?

 Да, конечно Анна, приходите к нам в Спорт клуб, будем рады проконсультировать Вас по любому вопросу.

Занятия возможны как разовые так и по абонементу.

Рассписание работы тренажерного зала - с 9:00 до 22:00. Приходите на занятия в любое время.   

Если есть тренировка по фитнесу на 19:00 - приходите!



дима

Мені цікаво чи є обмеження в віці для тренажерного залу(мені 15)?

 Приходьте будь-ласка. Будемо раді бачити вас. Допоможемо набрати гарну фізичну форму!

В зал можно начинать ходить лет с 12!!!


Артём

Здравствуйте, у меня вопрос о абонементе: Абонемент даётся только на месяц? Или же можно проходить пропущенные тренировки в следующем месяце?

 Здравствуйте, Артем!

Абонемент даётся на календарный месяц, а тренировки переносятся в том случае если человек предупреждает об этом заранее и неболее чем одну неделю.


дмитрий

В вашем зале можна купить анаболики ?

Я думаю, что ни в одном зале их нельзя купить! В нашем точно нет!


Василий

Я слышал что после тренировки нужно пить протеин. Правда что от протеина не стоит?

Протеин на потенцию не влияет, он пъётся как восстановитель после тренировки и для набора мышечной массы.


Асмик

хочу записатся в тренажорный зал и побольше узнать о тренере Андрее Скотце?

 Приходите к нам в зал, мы Вам все расскажем, что и как. 


Химарьок

можно ли занимаясь в тренажорном зале стать таким же красивым как Сергей Купчик

 Конечно можно! Но Вам потребуется немного усилий и терпения. А все остальное уже ждет Вас в нашем спртклубе.  


Богдан

У меня есть немножко глупая мечта стать \"Мистером Олимпии\".Щас мне почти 16 лет и ранее я не занимался..Возможно ли добиться такого результата? Или это уже зависит от самого человека и его телосложения и т.д.?

Это зависит в первую очередь от твоего желания, фанатизма и упорства на тренеровках, а дальше от генетики!!!

 


Ольга

можно узнать прайс на пилатес?

 Взрослый: 

  1. Четыре тренировки в месяц - 100 грн.
  2. Восемь тренировок в месяц - 170 грн.
  3. Двенадцать тренировок в месяц - 200 грн.
  4. 25 тренировок в месяц - 330 грн.

Более подробно читайте тут: Цены на абонименты


Лилия

Здраствуйте.можно ли разово платить за тренировки по стрипденсу?

Разово можно платить за любые виды тренировок. Стоимость 30 грн.


Дана

Скажіть, будь ласка, скільки коштують у Вас клубні танці, як часто відбуваються заняття і коли можна записатись.

Заняття по Клубним танцям проходять у пн. ср. пт.о 20:00, а також вт, чт. о 19:30.

Ціна за 12 тренувань - 200 грн.

Ціна за 8 тренувань - 170грн , 


христинка

мені 10 років мені можна займатися фітнесом?

Так звичайно, а також можно займатися сучасними танцями, група поки що на 15:30.


артём

что нужно кушать чтоб лучше росли мышцы?

Более белковую пищу, но и конечно с правильными тренеровками.


саша

когда проходят занятия fitball class?

 Занятия по fitball class проходят во вторник на 18:30 во втором фитнес-зале. Ведет Наталья Булацена.


Таня

Здравствуйте. Скажите пожалуйста сколько раз в неделю нужно посещать тренажерный зал в начальном этапе что б сбросить вес? И что лучше для сброса веса тренажерный зал или фитнес?

В начальном этапе лучше всего посещать зал минимум 3 раза в неделю. Более качественный результат может принести комплексный абонемент, который включает фитнес и занятия в тренажерном зале. Также, не мало важно правильное питание. Питание расписывает тренер индивидуально.


Angelina

я не могу принять решения и хотела бы спросить куда лучше записаться что б хорошо похудеть и подтянуть мышцы на фитнес или тренажерный зал? и еще тренера занимаються персонально с каждым или отдельная плата?

Лучше всего для вас подойдет комплексный абонемент, плюс персональные тренировки с тренером.

У нас индивидуальный подход ко всем клиентам.


Марина

Добрый день! меня интересуют тренировки,которые более всего развивают гибкость в теле.кроме стрипденса, куда лучше записаться? может есть у вас просто стретчинг?

 Здравствуйте! 

Среди направлений что присутствуют у нас в спорт клубе вам подойдут пилатес, йога, танцевальные направления, например, латина. В общем, стретчинга, как отдельного вида нет, но елемент присутствует во всех видах фитнеса.


таня

Скажите пожалуйста, сколько раз в неделю тренировка по стртп-дэнсу, и какая продолжительность занятия?

 Здравствуйте, Таня!

Тренировки по Стрип-дэнсу проходят 3 раза в неделю в понедельник, среду, пятницу на 20:00, ведет тренер Ксения Ковальчук. Продолжительность тренировки 1 час.


Влад

мне 15 лет. можно ли мне принимать какое нибуть спортивное питание???? например: креатин, протеин, аминокислоты...

Возможно, но только после консультации с тренером.


Владислав

Добрый день. Я хочу записаться в тренажерный зал (по 3 тренировки в неделю). Возможно ли заниматься у вас с 19.30 до 21.00 ??? или ето время занято другими клиентами? Какая форма одежды удобная для тренировок?

 

Здравствуйте! Конечно возможно заниматься в это время в тренажерном зале. В общем, вы для себя выбираете сами удобное для вас время занятий. Тренажерный зал работает с 9:00 до 22:00.

Одежда не должна сковывать движения и быть легкой, приятной для тела.


Olga

Я хочу скинути лишню вагу і підкачатись. Скажіть, будь ласка, якщо я хочу придбати абонемент в тренажерний зал і фітнес, то я можу підійти і мені все пояснять-розкажуть і зможуть в індивідуальному порядку скласти мій графік занять?

 

Так, звісно. Підходьте будь-ласка до нас у спортклуб. Адміністратор все розкаже, а також допоможе вибрати зручний для вас графік занять, як у тренажерному залі, так і у фітнес залах.

Також наші інструктори складуть вам программу занять в тренажерному залі та розпишуть спортивну дієту.


Таня

Доброго дня. Я би хотіла поєднати танці з аеробним навантаженням. Що краще вибрати: мікс-латину чи східні танці? Дякую.

Доброго дня. Якщо обирати між латиною і східними танцями, тоді краще латина тому, що вона є енергійнішою. А краще прийти по разово та обрати для себе, що ви вважаєте кращим.


Анатолий

Добрый день! Сколько по времени на день (1, 2 или 3 часа) можно заниматься в тренажерном зале при абонементе 2 занятия/неделю? Спасибо!

 Здравствуйте!

Вы можете заниматься и 2, и 3 часа, ограничений по времени нет за посещение тренажерного зала. Два занятия в неделю вы можете использовать как вам угодно, к примеру посещать зал в понедельник и пятницу. 


алена

Скажите, пожалуйста, что такое Super Sculpt ?

SUPER SCULPT - силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.


Алена

Подскажите, пожалуйста, что такое Aerobic+ABT?

Aerobic - обучение основам аэробики и правильной технике с элементами стилизованной хореографии разной степени сложности. ABT - силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.

Альонка

Скажіть будьласка чи є у вас послуги няні для дитини поки мама займається? Дитині рік і вісім.

 Доброго дня, немає такої послуги.


Игорь

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, Сколько будет стоить абонемент на месяц, 4 раза в неделю, тренировки с тренером? И есть ли тренер по боксу? Благодарю!

Стоимость - 300 грн. Есть тренера, инструкторы, тренера по бокусу нет, есть групповые тренировки по тхеквандо.


Артем

Скажите, пожалуйста, а что за тренировка проходит в субботу по утрам (тренер Славик)

 В субботу утром проходит тренировка по Кардио.

Crossfit - система подготовки бойцов смешанных единоборств, пожарных, военных и людей других родов занятий в которых требуется не только сила и объём мускулов, но и огромная выносливость, скорость, координация движений.


Дима

сколько стоит одна тренировка на тренажорах и в зале бокса?

 Одна тренировка в тренажерном зале стоит 30 гривен, в стоимость входит посещения комнаты бокса. 


Ann

я хотела узнать когда оплачивать абонемент : в начале месяца,или можно и в конце?

 Оплата абонемента проводится в начале месяца.


Катя

какая цена на комплексный абонемент :2 тренировки в неделю (фитнес и тренажерный зал)?

Стоимость 250 грн 12 тренировок: 2 тренировки в фитнес зале и 1 тренировка в тренажерном зале.


Юлия

Добрый день! подскажите пожалуйста, сколько стоит одна тренировка функционального тренинга в wellness?

 Стоимость одной тренировки составляет 30 грн.


Юлия

добрый день, подскажите, что такое тренинг в wellness формате и сколько стоят тренировки? спасибо.

Функциональная тренировка восстановительно-развивающего характера разработана для тех клиентов, кому не рекомендованы высокоинтенсивные нагрузки. Преимущество этого тренинга в его глубоком воздействии на тело и доступности людям различного уровня подготовленности, c разными проблемами со здоровьем. Такая тренировка будет оптимальна для людей, которые никогда не занимались спортом и фитнесом; для ведущих малоподвижный образ жизни, после большого перерыва в тренировках; для людей среднего и старшего возраста (от 35 и далее); для людей с избыточным весом и со склонностью к гипертонии, варикозному расширению вен и с другими сердечно-сосудистыми заболеваниями; для тех, кто проходит восстановительный период после травм; в постреабилитационный период; для тех, кто по каким-то другим причинам, связанными с состоянием здоровья, не может позволить себе нагрузки более высокой интенсивности.

Стоимость тренировок: 8 трен. 170 грн. 12 трен. 200 грн.


Катя

Скажите пожалуйста про цены на абонименты в тренажерный зал?

 Взрослый: 

  1. Четыре тренировки в месяц - 100 грн.
  2. Восемь тренировок в месяц - 170 грн.
  3. Двенадцать тренировок в месяц - 200 грн.
  4. 25 тренировок в месяц - 330 грн.

 

Ознакомтесь с прейскурантом спортклуба - Цены на абонементы


Dasha

А у вас есть Pole-dance? И если есть, то сколько там пилонов и сколько стоит 3 раза в неделю на месяц?

В спортклубе нет Pole-dance. 


Дмитрий

я ніколи не займався .... і хочу попробувати , але в мене дуже мала вага (70кг) при зрості в 183 см... чи є у вас якісь дієти ? і взагалі це реально набирати вагу при цьому і займатися в спортзалі ... і я к для новачка скільки тренувань потрібно проводити в тиждень чи в місяць ? і скільки год. дякую!

Конечно приходите, тренер вам поможет и с питанием и с тренировками, подходите, к каждому индивидуальный подход.

Тренировка длиться 1-1,5 часа


елена

добрый день,я хочу записаться к вам на аэробику,скажите пожалуйста, сколько груповых занятий в неделю будет и сколько это будет стоить.какую одежду для этого надо?заранее спасибо.

Есть абонементы: 4 трен. -100грн., 8трен. - 170грн., 12 трен. - 200 грн.

Одежда любая удобная для Вас


Наталья

В какое время проводятся занятия по йоге? Спасибо

 Занятия по Йоге проводятся по вторникам и четвергам в 21:00 в первом фитнес зале (Данные летнего расписания). 


Аноним

Я еще никогда не пробовал ходить в спортзал, мне 16, и сейчас, пока много времени летом, хочу обрести красивую физическую форму, мне помогут в этом? :D

Да, конечно помогут, в спортклубе работают профессиональные инструктора которые помогут составить программу тренировок и по желанию программу питания. Также, в процессе тренировок, смогут помочь советом для правильного выполнения упражнений. От вас требуется желание в достижении заданной цели, а наша команда поможет вам!


Александра

Как лучше распределить тренировки при комплексном абонементе чтобы похудеть? (соотношение зала и фитнеса)

Лучшим предложением для вас будет это: 2 раза посещать тренажерный зал и 1 раз ходить на аеробику. 


Виталий

цена на разовою тренировку в тренажорном зале?

 Цена на разовою тренировку в тренажерном зале составляет 30 гривен.


Мария

сколько будут стоит занятия стэп аэробикой и когда проводятся занятия? вы находитесь где городская больница и выше?

 Занятие по стэп-аэробики стоит 35 грн - 1 занятие. Расписание занятий: Фитнес-зал 1, Фитнес зал 2


Татьяна

Я наверное не совсем к Вам с вопросами. Я хочу сказать что эволюшен самый классный клуб в котором я когда либо занималась. Моё знакомство с фитнесом началось именно в Вашем клубе, на начальных этапах была сумашедшая поддержка от инструкторов, особая благодарность тренерам Виталию и Александре! Так как эти ребята работают, не работает никто!!! Не смотря на то что они ведут (вели?) групповые тренировки, но всем без исключения уделяли внимание, было ощущение персональной тренировки. Благодаря им я научилась правильно качать пресс )) Знаю основы спет-аэробики и пилатеса. Мне есть с чем сравнивать. Я уехала из Хмельницкого в Харьков. Здесь я уже поменяла клубов 6 наверное, я нигде не встречала столь внимательных и узкопрофессиональных тренеров. И в тренажерном зале у Вас хорошие тренера. Всегда подойдут, помогут, расскажут, поправят, направят в правильное русло. И заметьте абсолютно бесплатно! В Харькове такого я не встречала не в одном клубе, здесь все, абсолютно все ответы на вопросы платные! В Эволюшине отличное руководство фитнес-центра, правильно организована работа и очень хороший сервис за весь скромные, по сравнению с Харьковскими ценами, деньги. Ребята, так держать. Вы профи в своём деле. По больше Вам благодарных клиентов.

 Татьяна, большое спасибо Вам за позитивные отзывы о нашем спртклубе! Нам очень приятно! Будете в Хмельницком, заходите к нам обязательно! :)


Валерия

Можно ли заниматься в тренажерном зале кормящим мамам. Не пропадет ли молоко. Если можно, то как интенсивно(для похудения)?

Молоко не пропадёт. Очень много кормящих мам посещает тренировки. Ничего не пропадает,  Все отлично. Приходите.


Евгений

Можно ли оформить у вас подарочный сертификат для третьего лица? Если да, то возможно ли сделать это без визита в клуб (по интернету)? Спасибо.

 Подарочный сертификат оформить возможно, но Вам в любом случае придется прити в клуб что бы его оформить. Нет возможности оформить он-лайн. 


Ярослав

Скажите, пожалуйста, а какие документы необходимы для приема в спорт-клуб??

 Для офрмления абонемента необходимо заполнить анкету.


Задать вопрос


Имя *
E-mail
Вопрос *

 
Новости
05 января 2018
Директор СК "Evolution" у програмі "Спортцентр"
27 декабря 2017
Воспитанники СК "Evolution" победили на турнире в Киеве
03 ноября 2017
Стартовала школа тренеров
09 сентября 2017
Evolution отлично выступил на BANDA Open Games 2017
31 августа 2017
Відбувся розіграш кубку Evolution з регбі