Тренажерный зал

Зал оборудован новейшими всевозможными тренажерами

Занятия на кардио-тренажерах

Рекомендации тренера 

Занятия на беговых дорожках

Поможет обрести красивую и стройную фигуру, а также поддерживать высокий тонус всего организма

Первый фитнес-марафон
12 ноября состоялся первый, в Хмельницком, фитнес-марафон для клиентов ск "Evolution".
Evolution Cup
Соревнования по пятиборью "Evolution Cup" 13.11.11. Бег на дистанцию 2 км.
Пятиборье Evolution Cup

Соревнования в спортклубе "Evolution Cup" 13.11.11. Итоги и участники соревнований.

Evolution - твой выбор!

Evolution - твой выбор!

Спорт клуб находится в отдельно стоящем здании

 Также возле клуба имеется большая стоянка для автомобилей

По дороге в спорт клуб...

 ...все говорит о спорте, даже безмолвные стены! 

Наши партнеры
Новости
Интервью с клиентом (декабрь)
06 декабря 2011

Каждый месяц мы берем интервью у одного из клиентов спортклуба. И в первый зимний месяц начинает эстафету спортивная девушка по имени Новикова Наталья Николаевна. Кратко о Наталье: родилась 22 января 1981 года. Семейное положение: замужем, имеет дочку 5 лет.

Итак, приступим в общем к разговорю с Натальей. В первую очередь нас, как людей спортивных, интерисовали вопросы про спортивные достижения и в общем образ жизни. Первый наш вопрос был таким: 

Занимались ли вы спортом раньше и каким?

"В молодости занималась плаваньем, большим тенисом, легкой атлетикой на любительском уровне."

Какая ваша цель прихода в спортклуб "Evolution"?

"Я пришла с целью улучшения общефизического состояния организма, настроени, а также набрать вес."

Расскажите, пожалуйста, распорядок своего дня и сколько времени вы отдаете тренировкам?

"...так как у меня маленький ребенок, я просыпаюсь в 7 утра. В 8:00 - завтрак: 2 бутера, чай, кофе. Примерно в 10 часов утра, перед тренировкой, я пью белково-углеводный коктейль. С 11 часов начинается тренировка, и продолжается 1,5-2 часа.

В 13:00 полноценный обед, в основном состоит из питательной пищи. К четырем вечера десерт, сок, фрукты..

Также после трудового дня требуется накормить себя ужином, в основном это рыба или мясо в сочетании с другой пищей"

Какой у вас режим тренировок и уделяете ли вы достаточно внимания спортивному питанию?

"Я активно тренируюсь, примерно 2-3 раза в неделю, не пропускаю тренировки! Моя программа тренировок направлена на то тчо бы все мышцы получали одинаковую нагрузку и таким образом прокачивалось все тело.

Питаюсь я 5 раз в день, ведь у меня хороший метаболизм."

  

Просим вас поделиться рекомендациями относительно здорового способа жизни?

"Основными рекомендациями от меня будут такие, например, ни употреблять жаренную рыбу, полноценно отдыхать и регулярно заниматься сексом!"

Наталья, как изменилась ваша жизнь с приходом в спортклуб "Evolution"?

"Уже через месяц тренировок, я почувствовала улучшение общего состояния организма, стала более уверенной в себе!"

И на последок, скажите ваши пожелания для тех кто хочет начать заниматься спортом?

"В первую очередь, не стоит боятся приходить в зал и заниматься спортом! Ведь в зале вы всегда можете посоветоваться с тренером, спросить совет у опытных спортсменов. Вам помогут составить индивидуальную программу тренировок и питания. В спортклубы ходят для того что бы сделать себя красивым в итоге, но для этого нужно немного усилий и желание. Ведь позновать что то новое - это всегда интересно!"

 Спасибо, Наталья, что нашли время пообщаться с нами! Желаем новых спортивных побед! До встречи на тренировке!

 
Новости
05 июня 2018
Черговий випуск школи фітнес-інструкторів
17 марта 2018
Тхэквондо в СК "Evolution"
20 февраля 2018
День народження СК "Evolution"
23 января 2018
Вітаємо першого випускника школи фітнес-інструкторів "Evolution"
20 января 2018
Представники клубу відвідали школу-інтернат